Treinamento Integrado

Kettlebell Swing

Kettlebell Swing

Turkish Get Up

Turkish Get Up

 

 

 Um conceito de treino onde o seu corpo é visto de maneira integrada, visando movimentar o corpo todo de maneiras diferentes! Ou seja além do alto gasto calórico e consciência corporal você desenvolve força,condicionamento físico flexibilidade, agilidade e coordenação motora.    

Hoje em dia com a rotina das grandes cidades, o tempo é muito importante para todos os aspectos da vida. A maioria das pessoas procura treinamentos que sejam eficientes em relação a gasto calórico e ganho de massa magra. O mundo todo aderiu a essa nova maneira de enxergar o movimento, venha experimentar!