FURIONS FIGHT TEAM
Muay Thai e Treinamento Funcional em Perdizes!
CONDICIONAMENTO FÍSICO , FITNESS, FORÇA E EQUILÍBRIO
SAIA DA ROTINA!
COMECE A CUIDAR DE SUA SAÚDE
Funcional x Crossfit
O treinamento funcional e o crossfit são dois tipos de exercícios físicos que enfatizam o uso do peso corporal e movimentos naturais do corpo, como agachar, pular e levantar.
O treinamento funcional é um método de exercício físico que se concentra em melhorar a capacidade funcional do corpo, ou seja, sua habilidade de realizar atividades diárias com mais eficiência e segurança. Os exercícios são projetados para melhorar a força, resistência cardiovascular, equilíbrio, coordenação e flexibilidade do corpo.
O Crossfit, por sua vez, é um esporte que combina movimentos funcionais com levantamento de peso e exercícios aeróbicos .
A principal diferença entre os dois modelos de treino é : Treinamento Funcional é uma modalidade focada na necessidade do indivíduo podendo ser melhoria da mobilidade,força ou outra valência física, Crossfit é um esporte e visa competição e seu método de treino é focado em melhorar o indivíduo para determinadas exigências da competição e não necessariamente no que ele precisa naquele momento.
